Core 360º

O que é o CORE 360ºCore quer dizer centro. No corpo humano Core é o centro de produção de força e geração de estabilidade e manutenção de alinhamento, 360º significa movimentos que transpõem todos os planos ou o estímulo de todas as capacidades físicas. Os 2 termos juntos se alinham com a proposta de um sistema de treino global, específico e não convencional, o CORE 360º.
O CORE 360º é um sistema de treinamento baseado nos princípios do Treinamento Funcional e criado a partir das experiências do Professor Luciano D’Elia, precursor do Treinamento Funcional no Brasil.
A aplicacão prática em larga escala, as referências científicas mais atuais, e a atualização pelas experiências de aplicacão de todos professores certificados formam um programa de Capacitação Profissional e Credenciamento de Centros Oficiais.

Os módulos 1 e 2 do método Core 360º foram concluidos dias 21 e 22 de maio. Abaixo fotos de alguns movimentos do treinamento, em destaque o Professor Vinicius Napolitano, excelente profissional.

Aline, Vinicius Napolitano e Cleber

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Core 360º

O que é o CORE 360º

Missão
Interagir e influenciar a comunidade do Treinamento Funcional, garantindo resultados, excelência e orgulho de pertencer a tribo CORE 360º.



O que é Treinamento Funcional
O nome Treinamento Funcional pretende ser auto-explicativo. Traduzido do original em inglês, esse conceito de preparação física tem por objetivo estar conectado à funcionalidade dos movimentos ou atividades. Tem a ver com aprimorar a capacidade funcional do indivíduo nas atividades que lhe são próprias e específicas.



Surgido como uma nova vertente do treinamento esportivo de alto rendimento no começo dos anos 90, no início era um apanhado de técnicas oriundas da Reabilitação, Atletismo, Levantamento de Peso, Ginástica Olímpica e estratégias de condicionamento encontradas nas mais diversas atividades esportivas.
Hoje evoluiu para um conceito de treino mais amplo e abrangente que se destina não só ao atleta, mas principalmente ao indivíduo comum, que encontra nessa forma não convencional de treinar uma alternativa para ganhar massa muscular, perder peso, sentir-se mais disposto e melhorar a performance nas atividades que realiza de forma mais específica, motivante e eficiente.



O que é o CORE 360ºCore quer dizer centro. No corpo humano Core é o centro de produção de força e geração de estabilidade e manutenção de alinhamento, 360º significa movimentos que transpõem todos os planos ou o estímulo de todas as capacidades físicas. Os 2 termos juntos se alinham com a proposta de um sistema de treino global, específico e não convencional, o CORE 360º.
O CORE 360º é um sistema de treinamento baseado nos princípios do Treinamento Funcional e criado a partir das experiências do Professor Luciano D’Elia, precursor do Treinamento Funcional no Brasil.
A aplicacão prática em larga escala, as referências científicas mais atuais, e a atualização pelas experiências de aplicacão de todos professores certificados formam um programa de Capacitação Profissional e Credenciamento de Centros Oficiais.



Nosso Cliente
* Alunos de academias de todas as idades que buscam um corpo atlético e equilibrado, e novos estímulos para sua rotina de treino.
* Crianças e adolescentes que buscam um programa lúdico e adequado as suas necessidades.
* Atletas amadores ou profissionais que buscam atingir um patamar superior de performance na sua modalidade.
* Iniciantes que estão se sentindo “enferrujados” e que irão encontrar no CORE 360° a forma física dos anos passados.
* Idosos que necessitam de um programa adequado à sua condição física.
* Sedentários que sabem da importância da atividade física para a saúde, mas ainda não encontraram um programa que lhes agrade.



fonte: http://www.core360.com.br/

Matéria da Revista Perfil Magazine maio 2011

Treinamento de Força em Idosos

 Estivemos em um Workshop que visa a performance no Treinamento de Força em Idosos, com o professor Washington Rodrigues, Coordenador do Curso de Educação Física (UniSALESIANO,  Araçatuba/SP), Mestre em Performance Humana, Especialista em Fisiologia do Exercício e Especialista em Bases Metodológicas para Atividades em Academia, Com mais esse curso aprimoramos o nosso conhecimento neste público tão especial que é a terceira idade, para podermos proporcionar a nossos clientes cada vez mais qualidade em suas periodizações de treinamentos e novas formas de aplicabilidade dos exercícios, proporcionando resultados mais eficazes.

     O individuo acima de 65 anos tem uma perca considerável de massa muscular e óssea, comprometendo assim todo o seu desempenho em atividades comuns do dia a dia.
     Nota-se também uma perca considerável de colágeno e água o que prejudica as articulações e causa envelhecimento da pele, existe também a perca de massa encefálica que compromete o sistema sensorio motor ocasionando desequilibrios e consequentemente quedas.
   
     Com um programa de treinamento diário, bem estruturado, uma boa alimentação e hidratação, esse indivíduo terá melhoras significativas e pode retardar os efeitos da idade no corpo.
     Os beneficios obtidos pelos idosos com o Exercíco Físico Assistido são percebidos em poucas semanas, como:
     * Ganho de massa muscular;
     * Redução da gordura corporal;
     * Aumento da força;
     * Equilibrio do metabolismo;
     * Melhora na calcificação óssea;
     * Melhora no equilibrio da glicose (diabetes);
     * Função gastrointestinal mais eficaz;
     * Equilibrio Hemodinamico (pressão arterial);
     * Diminuição no LDL (colesterol ruim) aumento do HDL (colesterol Bom);
     * Melhora postural e de dores articulares;
     * Aumento no libido;
     * Melhora na autoestima;



Quer ter um envelhecimento mais saudável

Procure-nos! Estamos prontos para proporcionar isso a você!

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