Treinamento de Força em Idosos

 Estivemos em um Workshop que visa a performance no Treinamento de Força em Idosos, com o professor Washington Rodrigues, Coordenador do Curso de Educação Física (UniSALESIANO,  Araçatuba/SP), Mestre em Performance Humana, Especialista em Fisiologia do Exercício e Especialista em Bases Metodológicas para Atividades em Academia, Com mais esse curso aprimoramos o nosso conhecimento neste público tão especial que é a terceira idade, para podermos proporcionar a nossos clientes cada vez mais qualidade em suas periodizações de treinamentos e novas formas de aplicabilidade dos exercícios, proporcionando resultados mais eficazes.

     O individuo acima de 65 anos tem uma perca considerável de massa muscular e óssea, comprometendo assim todo o seu desempenho em atividades comuns do dia a dia.
     Nota-se também uma perca considerável de colágeno e água o que prejudica as articulações e causa envelhecimento da pele, existe também a perca de massa encefálica que compromete o sistema sensorio motor ocasionando desequilibrios e consequentemente quedas.
   
     Com um programa de treinamento diário, bem estruturado, uma boa alimentação e hidratação, esse indivíduo terá melhoras significativas e pode retardar os efeitos da idade no corpo.
     Os beneficios obtidos pelos idosos com o Exercíco Físico Assistido são percebidos em poucas semanas, como:
     * Ganho de massa muscular;
     * Redução da gordura corporal;
     * Aumento da força;
     * Equilibrio do metabolismo;
     * Melhora na calcificação óssea;
     * Melhora no equilibrio da glicose (diabetes);
     * Função gastrointestinal mais eficaz;
     * Equilibrio Hemodinamico (pressão arterial);
     * Diminuição no LDL (colesterol ruim) aumento do HDL (colesterol Bom);
     * Melhora postural e de dores articulares;
     * Aumento no libido;
     * Melhora na autoestima;



Quer ter um envelhecimento mais saudável

Procure-nos! Estamos prontos para proporcionar isso a você!

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